Psicóloga Tamyres C.G. Affonso
Psicóloga Tamyres C.G. Affonso
Bem-vinda ao seu espaço de acolhimento e transformação
Desde 2007 atuando na área da saúde.
Auxiliando mulheres a entenderem suas emoções e alcançarem sua vida mais leve e equilibrada, coerente com seus valores.
Atendimento psicológico
online
Acolhimento e cuidado para
todas as mulheres
Ajudando você a alcançar
o seu melhor
Quem sou eu?
Olá! Eu sou Tamyres Affonso, Psicóloga Clínica (CRP 05/64855) e realizo atendimentos na abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando pessoas a entender e superar desafios emocionais e comportamentais. Desde 2007, atuo na área da saúde.
Ofereço um espaço acolhedor e seguro para que você possa explorar seus sentimentos e desenvolver ferramentas práticas para lidar melhor com as dificuldades do dia a dia. Vamos juntas construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar para você?
A Minha Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente estudada e eficaz, baseada em evidências científicas. Com técnicas comprovadas, ajuda a entender como pensamentos influenciam emoções e comportamentos, possibilitando mudanças concretas. Defende um trabalho colaborativo em que profissional e cliente trabalham juntas, como uma equipe, direcionada às suas questões e objetivos individuais. Além de ser educativa, para que você se torne sua própria terapeuta e aprenda a se manejar com autonomia, oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia. Em um ambiente acolhedor e respeitoso, trabalharemos juntas para que você desenvolva habilidades que promovam seu bem-estar e uma vida mais funcional.
Demandas Frequentes que Podemos Trabalhar Juntas
Atendimento personalizado para mulheres.
Estresse
Gerenciar tantas tarefas acumuladas e o caos que o dia a dia pode se tornar é realmente desafiador.
Autocobrança
Ter que “dar conta de tudo”, a expectativa de sermos “perfeitas e belas” ou perceber que “estamos ficando para trás” pode ser angustiante.
Relação com o Seu Corpo
Deixar de frequentar lugares que gosta ou usar aquela roupa que queria muito não precisa ser normalizado.
Relacionamentos
Podemos repensar diálogos ou discussões, trazer mais conexão e entender os conflitos.
Ansiedade
Está constantemente em estado de alerta e atenta a tudo o tempo todo? Preocupada com as milhares de demandas?
Regulação do Sono
A hora de ir dormir não precisa ser um pesadelo no seu dia.
Identificar e Estabelecer Limites
Comunicar ao outro o que não faz sentido para nós, não precisa ser um “bicho de sete cabeças”.
Outras Demandas
Relação com a comida – Sexualidade – Sobrecarga e cansaço.
Terapia Online e Personalizada para Você
Ofereço atendimento psicológico online, com uma escuta ativa e atenta, pensada para atender as necessidades individuais de mulheres. Em um ambiente seguro, acolhedor, de escuta e apoio genuínos, promovendo o seu bem-estar emocional com uma abordagem afável ao letramento de gênero.
Vamos juntas iniciar seu processo de uma mulher melhor para si mesma? Eu estou aqui para te ajudar.
Sua maior morada é em si.
© Psicóloga Tamyres Affonso Miranda 2024.
Todos os Direitos Reservados